Méditation en pleine conscience
La méditation en pleine conscience, qu'est-ce que c'est ?
La pratique de la méditation de pleine conscience consiste à porter son attention intentionnellement et sans jugement à ce qui se déploie dans l’instant (ses sensations, ses émotions, son environnement, ses pensées...).
Durant les séances, plusieurs formes de la pratique de la pleine conscience sont proposées : méditation assise avec ou sans objet d’attention, méditation allongée, marchée, en mouvement...
L’atelier est l’occasion d'expérimenter, à travers ces pratiques et les échanges qui suivent, les différents aspects de la pleine conscience. Il permet de réaliser ce qu’elle peut apporter dans la vie quotidienne, en particulier pour la réduction du stress et la gestion des émotions.
En pratique
Pour qui ?
Les pratiques sont accessibles à toutes personnes quelque soit l’âge et la condition physique.
De quel matériel ai-je besoin ?
Un tapis de sol et un coussin (classique ou de méditation).
Où ?
Les ateliers ont lieu à La Barge au 34 rue de Paris, 29600 Morlaix
En savoir plus...
Le calendrier
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Les séances ont lieu un samedi sur deux de 10h30 à 12h. Il est possible de venir à une séance d'essai à tout moment de l'année.
Cette année 2024-2025, l'activité se fait en dehors du cadre de l'association La Ressourcière. -
Retrouvez toutes les dates sur le site de La Barge : ici.
Les tarifs
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Séance à l'unité : 15 euros.
(Si vous souhaitez soutenir cette pratique, optez un tarif de soutien : 20 € la séance.)
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Forfait de 6 séances : 80 euros.
(Si vous souhaitez soutenir cette pratique, optez un tarif de soutien : 90 € le forfait.)
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Tarif réduit sur demande
L'enseignant
Kévin Cavalan est instructeur MBSR depuis 2020 (le MBSR est un programme de réduction du stress par la pleine conscience créé par le médecin américain Jon Kabat-Zinn). Dans le cadre de l'association La Ressourcière, il propose un atelier de pratiques de la méditation de pleine conscience les samedis matins sur Morlaix.
Contact et réservation
Séance un samedi sur deux à La Barge : 34 rue de Paris, 29600 Morlaix
Pour plus d’informations ou pour réserver, vous pouvez contacter directement l'instructeur au 06.52.66.89.26 ou par mail.
Retrouvez aussi Kévin Cavalan sur son site :
https://meditationmorlaix.org