Méditation en pleine conscience

La méditation en pleine conscience, qu'est-ce que c'est ?

La pratique de la méditation de pleine conscience consiste à porter son attention intentionnellement et sans jugement à ce qui se déploie dans l’instant (ses sensations, ses émotions, son environnement, ses pensées...).

Durant les séances, plusieurs formes de la pratique de la pleine conscience sont proposées : méditation assise avec ou sans objet d’attention, méditation allongée, marchée, en mouvement...

L’atelier est l’occasion d'expérimenter, à travers ces pratiques et les échanges qui suivent, les différents aspects de la pleine conscience. Il permet de réaliser ce qu’elle peut apporter dans la vie quotidienne, en particulier pour la réduction du stress et la gestion des émotions.

En pratique

Pour qui ?

Les pratiques sont accessibles à toutes personnes quelque soit l’âge et la condition physique.

De quel matériel ai-je besoin ?

Un tapis de sol et un coussin (classique ou de méditation).

Où ?

Les ateliers ont lieu à La Barge au 34 rue de Paris, 29600 Morlaix

En savoir plus...

Le calendrier

Séance d'initiation et découverte le samedi 9 septembre de 10h30 à 12h. Le tarif est de 10 euros, ce qui correspond au prix de l’adhésion à l’association.

Les séances ont lieu un samedi sur deux de 10h30 à 12h. Il est possible de venir à une séance d'essai à tout moment de l'année.
Six séances sont proposées au dernier semestre 2023 : le 23 septembre, le 7 et le 21 octobre, le 11 et le 25 novembre et le 9 décembre 2023.
Neuf séances auront lieu au premier semestre 2024 : le 13 janvier , le 27 janvier, le 17 février, le 16 mars, le 30 mars, le 13 avril, le 11 mai, le 25 mai et le 8 juin.

Les tarifs

Séance à l'unité : 15 euros.

(Si vous souhaitez soutenir cette pratique, optez un tarif de soutien : 20 € la séance.)

Forfait de 6 séances : 80 euros.

(Si vous souhaitez soutenir cette pratique, optez un tarif de soutien : 90 € le forfait.)

Tarif réduit sur demande

L'enseignant

Kévin Cavalan est instructeur MBSR depuis 2020 (le MBSR est un programme de réduction du stress par la pleine conscience créé par le médecin américain Jon Kabat-Zinn). Dans le cadre de l'association La Ressourcière, il propose un atelier de pratiques de la méditation de pleine conscience les samedis matins sur Morlaix.